Sanki oporowe – 30km + Pasy oporowe

Czytaj dalejSanki oporowe – 30km + Pasy oporowe

Rozgrzewka – Kształtowanie wytrzymałości beztlenowej w grach

Czytaj dalejRozgrzewka – Kształtowanie wytrzymałości beztlenowej w grach

Kształtowanie wytrzymałości beztlenowej – trening bez cięć

Czytaj dalejKształtowanie wytrzymałości beztlenowej – trening bez cięć

Gra 4v5 – obrona pola karnego.

Czytaj dalejGra 4v5 – obrona pola karnego.

Gra zadaniowa 5v6 – obrona pola karnego

Czytaj dalejGra zadaniowa 5v6 – obrona pola karnego

Bronienie wysokie – Fundament konspektu treningowego

Czytaj dalejBronienie wysokie – Fundament konspektu treningowego

Siła w rywalizacji 1v1

Czytaj dalejSiła w rywalizacji 1v1

Technika podania w 3 (bez przyjęcia piłki)

Czytaj dalejTechnika podania w 3 (bez przyjęcia piłki)

Kształtowanie szybkości (reakcja) + koordynacja

Czytaj dalejKształtowanie szybkości (reakcja) + koordynacja

Br+2v2 – boczny sektor boiska

Czytaj dalejBr+2v2 – boczny sektor boiska

Br+5v5 – boczny sektor boiska

Czytaj dalejBr+5v5 – boczny sektor boiska

Br+7v6+Br – boczny sektor boiska

Czytaj dalejBr+7v6+Br – boczny sektor boiska

Wstawka strzelecka – 1v0

Czytaj dalejWstawka strzelecka – 1v0

Siła – przeciąganie szarfy + technika

Czytaj dalejSiła – przeciąganie szarfy + technika

1v1 – odbiór piłki

Czytaj dalej1v1 – odbiór piłki

Gra zadaniowa 4v6+Br+4N

Czytaj dalejGra zadaniowa 4v6+Br+4N

Obrona pola karnego – długi wyrzut z autu

Czytaj dalejObrona pola karnego – długi wyrzut z autu

Wytrzymałość w działaniu taktycznym

Czytaj dalejWytrzymałość w działaniu taktycznym

Bronienie wysokie – 3v2 w środku pola gry

Czytaj dalejBronienie wysokie – 3v2 w środku pola gry

Bronienie wysokie – Zamknięcie środka pola gry

Czytaj dalejBronienie wysokie – Zamknięcie środka pola gry