Podanie + szybkość

Czytaj dalejPodanie + szybkość

4v4 – wbiegnięcie 3

Czytaj dalej4v4 – wbiegnięcie 3

1v1 – szybkie zakończenie strzałem

Czytaj dalej1v1 – szybkie zakończenie strzałem

1v1 – start do piłki

Czytaj dalej1v1 – start do piłki

1v1 – otwarcie gry

Czytaj dalej1v1 – otwarcie gry

1v1 – odbiór piłki

Czytaj dalej1v1 – odbiór piłki

1v1 – odbiór piłki (w strefie) przodem do przeciwnika

Czytaj dalej1v1 – odbiór piłki (w strefie) przodem do przeciwnika

1v1 – odbiór piłki (w chaosie)

Czytaj dalej1v1 – odbiór piłki (w chaosie)

1v0 + rywalizacja strzelecka

Czytaj dalej1v0 + rywalizacja strzelecka

1v0 – 1v1 – 2v1 – 2v2 – szybkie zakończenie

Czytaj dalej1v0 – 1v1 – 2v1 – 2v2 – szybkie zakończenie

Otwarcie gry 4v4+N (twórz linie podania)

Czytaj dalejOtwarcie gry 4v4+N (twórz linie podania)

Otwarcie gry 3v2 (środowy sektor – twórz linie podania)

Czytaj dalejOtwarcie gry 3v2 (środowy sektor – twórz linie podania)

Odbiór piłki Br+7v6+Br – system na system

Czytaj dalejOdbiór piłki Br+7v6+Br – system na system

Odbiór piłki Br+5v4

Czytaj dalejOdbiór piłki Br+5v4

Odbiór piłki Br+3v3 (3v4) – press na piłkę

Czytaj dalejOdbiór piłki Br+3v3 (3v4) – press na piłkę

Moc z wymianą podań

Czytaj dalejMoc z wymianą podań

Moc + szybkość (drabinka koord.)

Czytaj dalejMoc + szybkość (drabinka koord.)

Lustro – szybkość z piłkami

Czytaj dalejLustro – szybkość z piłkami

Kształtowanie siły – siła funkcjonalna

Czytaj dalejKształtowanie siły – siła funkcjonalna

Krótki róg – współpraca w bocznym sektorze – wyciągnięcie w polu karnym

Czytaj dalejKrótki róg – współpraca w bocznym sektorze – wyciągnięcie w polu karnym