Gra zadaniowa 5v5 – zmiana centrum gry​

Czytaj dalejGra zadaniowa 5v5 – zmiana centrum gry​

Boczny pomocnik zabiera zawodnika na pozycji 2 – otwarta przestrzeń

Czytaj dalejBoczny pomocnik zabiera zawodnika na pozycji 2 – otwarta przestrzeń

Przesunięcie w strefie niskiej – strefa trudna

Czytaj dalejPrzesunięcie w strefie niskiej – strefa trudna

Rozgrzewka – szybkość + moc

Czytaj dalejRozgrzewka – szybkość + moc

Gra 2v1 z przejściem do 2v3

Czytaj dalejGra 2v1 z przejściem do 2v3

Gra 4v4-odbiór piłki + moment przejścia B/A

Czytaj dalejGra 4v4-odbiór piłki + moment przejścia B/A

Sanki oporowe – 30km + Pasy oporowe

Czytaj dalejSanki oporowe – 30km + Pasy oporowe

Rozgrzewka – Kształtowanie wytrzymałości beztlenowej w grach

Czytaj dalejRozgrzewka – Kształtowanie wytrzymałości beztlenowej w grach

Kształtowanie wytrzymałości beztlenowej – trening bez cięć

Czytaj dalejKształtowanie wytrzymałości beztlenowej – trening bez cięć

Gra 4v5 – obrona pola karnego.

Czytaj dalejGra 4v5 – obrona pola karnego.

Gra zadaniowa 5v6 – obrona pola karnego

Czytaj dalejGra zadaniowa 5v6 – obrona pola karnego

Bronienie wysokie – Fundament konspektu treningowego

Czytaj dalejBronienie wysokie – Fundament konspektu treningowego

Siła w rywalizacji 1v1

Czytaj dalejSiła w rywalizacji 1v1

Technika podania w 3 (bez przyjęcia piłki)

Czytaj dalejTechnika podania w 3 (bez przyjęcia piłki)

Rozgrzewka – szybkość + moc

Czytaj dalejRozgrzewka – szybkość + moc