Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Pomiędzy tyczkami (1) wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe. Następnie wykonują (2) SKIPy na niskich płotkach. Na pachołkach (3) zawodnicy wykonują bieg odstawno-dostawyny. Po wyjściu z pachołków wykonują ćwiczenia koordynacyjne na drabince (4) i wracają na koniec rzędu. W powrocie zawodnicy wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń w danych fazach rozgrzewki. Zawodnicy sami dobierają sobie ćwiczenia. Zadanie może być przeprowadzone w kilku organizacjach, żeby uniknąć przestojów. Pole gry: odcinki 12m